憤怒より自分を抑えるには、他人の怒れるときに、静かにそれを観察することである。
セネカ
腹が立ったら十数えよ、それでもおさまらなかったら百数えよ。
ジェファーソン
憎しみは積極的な不満で、嫉妬は消極的な不満である。したがって、嫉妬がすぐに憎しみに変わっても怪しむに足りない。
ゲーテ
憎しみは、他のどんなものよりもエネルギーを消耗する。その消耗のひどさは、重労働よりも病気よりも、ちゃんと理由があって心配するよりも、はるかに甚だしい。だから憎しみの炎が自分の体の中へ入ってきたら、すぐさま消すことだ。その代わりに美しい考えを入れてやろう。われわれの精力は神から授かった貴重なものだから、価値のあるものだけに費やさねばならぬ。
デール・カーネギー
人を憎むのは、ネズミ一匹追い出すために、家全体を焼き払うようなものだ。
ハリー・エマソン・フォスディック
私たちが敵に憎しみを感じると、むしろ自分自身が敵に支配されることになる。そしてその支配力は私たちの睡眠・食欲・血圧・健康・幸福にまで及んでくる。敵について思い悩み、苦悶し、なんとか仕返しの機会をねらっていると知ったら、敵は小躍りして喜ぶであろう！ 私たちの憎悪は少しも敵を傷つけないばかりか、かえって私たち自身が、日夜、地獄の苦しみを味わうことになる。
デール・カーネギー
三十年前に、わたしは人をしかりつけるのは愚の骨頂だと悟った。自分のことさえ、自分で思うようにはならない。神様が万人に平等な知能を与えたまわなかったことにまで腹を立てたりする余裕はとてもない。
ジョン・ワナメーカー
われわれがある人間を憎む場合、われわれはただ彼の姿を借りて、われわれの内部にあるなに者かを憎んでいるのである。
ヘッセ
ひとは軽蔑されたと感じたときもっともよく怒る。だから自信のある者はあまり怒らない。
三木清
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